Στην εποχή μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τον διαλογισμό για να καταπολεμήσουν το στρες και να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία. Η δημιουργία ενός χώρου μέσα στο σπίτι αφιερωμένου για αυτόν τον σκοπό, βοηθά, όχι μόνο στην αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, αλλά και στο να γίνει πιο εύκολα αυτός μια καθημερινή μας συνήθεια. Εμείς σας προτείνουμε τα βήματα που θα ακολουθήσετε για τη διακόσμηση του χώρου... 
 

Βήμα πρώτο: επιλέξτε το σωστό σημείο

 

 

Βρείτε μια μικρή ήσυχη γωνιά στο καθιστικό, την κρεβατοκάμαρα, ή κάποιο άλλο δωμάτιο του σπιτιού, που θα αφιερώσετε στη σωματική και πνευματική σας ευεξία. Επιλέξτε ένα μέρος άνετο και τακτοποιημένο, ώστε να σας βοηθά να ηρεμήσετε. Φροντίστε να είναι ευάερο και ευήλιο το σημείο, καθώς ο καθαρός αέρας και το φυσικό φως βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση. Απομονώστε τον μικρό αυτό χώρο από το υπόλοιπο δωμάτιο με ένα παραβάν, ή κάποιο άλλο διαχωριστικό, ειδικά αν υπάρχει τηλεόραση, ή υπολογιστής στο οπτικό πεδίο.
 

Βήμα δεύτερο: βρείτε το κεντρικό κομμάτι της διακόσμησης

 

‘Οπως και σε κάθε χώρο που διακοσμούμε, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε επιλέγοντας αυτό που οι διακοσμητές ονομάζουν focal point, δηλαδή ένα βασικό κομμάτι που θα πρωταγωνιστεί στο ντεκόρ σας, είτε λόγω μεγέθους, είτε λόγω έντονων χρωμάτων, είτε λόγω ιδιαίτερου design. Αν είστε αρχάριοι στον διαλογισμό, μια καλή ιδέα είναι  ο καθρέπτης, ώστε να παρακολουθείτε τη ροή της αναπνοής σας όταν κάνετε ασκήσεις. Διαφορετικά, μπορείτε να επιλέξετε έναν πίνακα με κάποιο τοπίο, μία ταπισερί, ένα αφηρημένο γλυπτό ή οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο αντικείμενο.  
 

Βήμα τρίτο: εξασφαλίστε την άνεση

 

‘Ενας από τους στόχους του διαλογισμού είναι η απόλυτη χαλάρωση και η ανάκτηση  δυνάμεων, σωματικών  και πνευματικών. Η επιλογή μιας αναπαυτικής  επιφάνειας είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα για την επίτευξη αυτού του σκοπού. Βασίστε την επιλογή σας στο στυλ του σπιτιού, ώστε να υπάρχει αρμονία στον χώρο: αν έχετε υιοθετήσει το boho ύφος, μερικά μαξιλάρια με ethnic μοτίβο είναι ιδανική λύση. Σε ένα industrial περιβάλλον, θα ταιριάξει περισσότερο ένα δερμάτινο πουφ, ενώ σε μία πιο κλασσική διακόσμηση, ίσως βρείτε το ιδανικό κάθισμα σε μία πολυθρόνα δαπέδου.      
 

Βήμα τέταρτο: ενσωματώστε στοιχεία της φύσης

 


‘Ενας μαγικός τρόπος για να δημιουργήσουμε ένα αρμονικό, ισορροπημένο και χαλαρωτικό περιβάλλον, είναι η ένταξη των φυσικών υλικών στον χώρο.  Διακοσμήστε τη μικρή σας γωνιά, με ένα μεγάλο φυτό ή κάποια γλαστράκια με μυρωδικά. Επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού τοποθετώντας ένα μικρό συντριβάνι σε κάποιο σημείο. Ανάλογα με την εποχή, συμπληρώστε το ντεκόρ με ένα  βάζο με ανοιξιάτικα λουλούδια, πέτρες και κλαδιά που βρήκατε σε κάποια χειμωνιάτικη βόλτα στην εξοχή, ή ένα διάφανο δοχείο με άμμο και κοχύλια.  
 

Βήμα πέμπτο: αποτυπώστε την προσωπικότητά σας

 

Τελευταίο, αλλά πολύ βασικό βήμα: προσθέστε στον χώρο λίγα αγαπημένα αντικείμενα που σας εκφράζουν και σας προκαλούν ένα αίσθημα ηρεμίας.  Μπορεί να είναι ένα πινακάκι με μία φράση για την αυτοβελτίωση που σας εμπνέει και σας ενθαρρύνει. Μπορεί ακόμα να είναι η  μυρωδιά από ένα αρωματικό κερί, ο ήχος της αγαπημένης σας μουσικής, μία καρτ-ποστάλ από ένα όμορφο μέρος που έχετε επισκεφτεί, η φιγούρα ενός Βούδα με γαλήνιο βλέμμα, ο ατμοσφαιρικός φωτισμός από τα διακοσμητικά λαμπάκια μέσα σε μια γυάλα...  

Δραπετεύστε από το χάος της καθημερινότητας, δημιουργώντας ένα μικρό ζεν καταφύγιο μέσα στο σπίτι, αφιερωμένο στην ευεξία σας. Δυο-τρία τετραγωνικά, μερικές στοχευμένες επιλογές στη διακόσμηση και λίγα λεπτά κάθε ημέρα, είναι όλα όσα χρειάζεστε για να αποκτήσετε αυτογνωσία, πολύτιμη ψυχική ηρεμία, δύναμη και θάρρος για να πετύχετε τους στόχους σας και να ξεπεράσετε κάθε δυσκολία.